Gesundheit
Ständig müde? Das hilft gegen Frühjahrsmüdigkeit
vonEndlich beginnt der lang ersehnte Frühling und du fühlst dich schlapp? Wir gehen der Frühjahrsmüdigkeit auf den Grund und geben Tipps für mehr Energie….
Hypertonie natürlich senken: Das hilft gegen Bluthochdruck
vonBluthochdruck gilt weltweit als eine der größten Gesundheitsgefahren. Dabei bist du bei Hypertonie keineswegs machtlos: Dein Lebensstil ist ganz entscheidend. Gesundheitsrisiko: Bluthochdruck Hypertonie, besser…
Corona-Impfung: Alles, was du wissen musst
vonSeit Beginn der Corona-Schutzimpfungen gibt es viele Fragen zu Ablauf, verwendeten Stoffen, deren Risiken und Chancen. Hier erhältst du die wichtigsten Fakten. Welche…
Ernährung
Protein-Power: 10 Fakten zu Eiweiß
vonSie helfen beim Abnehmen, fördern den Muskelaufbau, transportieren Sauerstoff und helfen dem Immunsystem: Proteine sind lebensnotwendig. Hier findest du die wichtigsten Eiweiß-Fakten. Zugegeben: Bei…
Ab heute besser zuckerfrei
vonAuf Zucker zu verzichten oder ihn wenigstens deutlich zu reduzieren, ist mit das Beste, was du für deinen Körper tun kannst. Denn das Süßungsmittel…
Intervallfasten- 8 Fakten zum Intermittierenden Fasten
vonIntervallfasten ist der Diät-Trend der Promis – und das nicht ohne Grund! Intermittierendes Fasten hilft dir nicht nur beim Abnehmen – es ist auch…
Bewegung
Rückenschmerzen im Homeoffice vorbeugen
vonArbeitest du gerade viel im Homeoffice und hast deswegen Rückenschmerzen? Was dagegen hilft und wie du Fehlhaltungen beim Arbeiten zuhause vorbeugen kannst. Im Homeoffice…
Sport-Apps – die 10 besten Apps fürs Workout
vonLängst können Handys mehr als telefonieren. Wenn Sie aus ihrem Smartphone einen Fitnesstrainer machen möchtest, haben wir die besten Fitness-Apps für Sie Sie möchten…
Joggen für Anfänger: 12 Tipps für Laufanfänger
vonSchuhe an und los – so einfach ist das nicht. Wir verraten Ihnen, was Sie als Anfänger beim Joggen beachten sollten, damit es Lust…
Entspannung
Achtsam atmen – 3 Buchtipps für mehr Gelassenheit und Resilienz
vonDieser Artikel ist rund 45 Atemzüge lang – und jeder von ihnen ist dem eigenen Wohlbefinden gewidmet. Denn drei neue Bücher zeigen uns, wie…
Richtig saunieren – die 8 besten Saunatipps
vonSauna, das ist mehr als Wellness. Hier lesen Sie, wie ein Saunagang Ihre Abwehr stärkt, Ihren Muskeln hilft – und Sie auch im Sommer…
Warum Schlaf für unsere Gesundheit so wichtig ist
vonEtwa ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Bestenfalls – denn viele Deutsche leiden unter Schlafstörungen. Wie Sie diese bekämpfen und warum guter Schlaf…
Beauty
9 Tipps gegen unreine Haut
vonIn Drogerien gibt es unzählige Mittelchen, die bei unreiner Haut helfen sollen. Dabei können Sie mit ganz einfachen Tricks Ihre Haut strahlen lassen. Unter…
Sinnliches Körperöl mit Sesam und Tonkabohne
vonDieses Körperöl wirkt wärmend, entgiftend und schmeichelt den Sinnen mit ätherischen Ölen Schöne Rezepte müssen nicht immer mit großem Aufwand verbunden sein. Dieses hier…
5 geniale Beauty-Tricks
vonWas tun bei eingetrockneter Wimperntusche? Kann Make-up den Beauty-Doc ersetzen? Welches Hausmittel hilft gegen Augenringe? Unsere Tipps für Ihre Schönheit Frische-Kick: Schwarzer Tee Die…
Nachhaltigkeit
Planetary Health Diet – die perfekte Ernährung für Erde und Gesundheit
vonGesund ernähren und gleichzeitig auch die Gesundheit unseres Planeten schützen? Das verspricht die sogenannte Planetary Health Diet, die internationale Forscher entwickelt haben. Planetary Health…
12 Tipps gegen Lebensmittelverschwendung
vonBei uns werden etwa 12 Millionen Tonnen Lebensmittel weggeworfen – pro Jahr! Du willst etwas dagegen tun? Wir haben 12 Tipps gegen Lebensmittelverschwendung. Im…
Minimalistisch leben: 8 Tipps um Ballast abzuwerfen
vonMinimalismus ist in. Das Motto: Weniger ist mehr! Wenn du auch Ballast abwerfen willst, haben wir die besten Minimalismus-Tipps für ein aufgeräumtes Leben. Noch…