Eiweißshakes selber machen: 7 Rezepte für Protein-Drinks
Ein Eiweißshake ist lecker, hilft bei Muskelaufbau und Gewichtsabnahme. Die wichtigsten Tipps für gesunde Protein-Drinks plus 7 köstlicher Rezepte findest du hier. Sie sind…
7 Haushaltsreiniger zum Selbermachen
Sie sind teuer und schaden der Umwelt: herkömmliche Reinigungsmittel. Deshalb mixen immer mehr Menschen selbst – diese sieben Rezepte für Reiniger und Desinfektionsmittel sind…
Ständig müde? Das hilft gegen Frühjahrsmüdigkeit
Endlich beginnt der lang ersehnte Frühling und du fühlst dich schlapp? Wir gehen der Frühjahrsmüdigkeit auf den Grund und geben Tipps für mehr Energie….
Protein-Power: 10 Fakten zu Eiweiß
Sie helfen beim Abnehmen, fördern den Muskelaufbau, transportieren Sauerstoff und helfen dem Immunsystem: Proteine sind lebensnotwendig. Hier findest du die wichtigsten Eiweiß-Fakten. Zugegeben: Bei…
Intervallfasten- 8 Fakten zum Intermittierenden Fasten
Intervallfasten ist der Diät-Trend der Promis – und das nicht ohne Grund! Intermittierendes Fasten hilft dir nicht nur beim Abnehmen – es ist auch…
12 Tipps gegen Lebensmittelverschwendung
Bei uns werden etwa 12 Millionen Tonnen Lebensmittel weggeworfen – pro Jahr! Du willst etwas dagegen tun? Wir haben 12 Tipps gegen Lebensmittelverschwendung. Im…
Rückenschmerzen im Homeoffice vorbeugen
Arbeitest du gerade viel im Homeoffice und hast deswegen Rückenschmerzen? Was dagegen hilft und wie du Fehlhaltungen beim Arbeiten zuhause vorbeugen kannst. Im Homeoffice…
Resilienz trainieren: 10 Tipps für mehr Kraft in der Krise
Hand aufs Herz: Kennst du Resilienz? Das ist deine Kraft, eine Krise zu bewältigen – und daraus gestärkt hervorzugehen. Hier die besten Tipps für…
Minimalistisch leben: 8 Tipps um Ballast abzuwerfen
Minimalismus ist in. Das Motto: Weniger ist mehr! Wenn du auch Ballast abwerfen willst, haben wir die besten Minimalismus-Tipps für ein aufgeräumtes Leben. Noch…
Die 9 besten Ernährungs-Apps
Abnehmen, fitter werden oder gesund ernähren – es gibt viele gute Gründe für eine Ernährungs-App. Wir verraten dir, welche App für welchen Zweck gut…